Thiền Minh Triết - Phương Pháp Duy Tuệ (tái bản)

Nhà xuất bản: Văn hóa thông tin

Tác giả: Duy Tuệ

Năm xuất bản: 2013

Số trang: 240

Khổ sách: 15.5 x 11cm

Dạng bìa: Bìa mềm

Giới thiệu sách:

Thiền Minh Triết – Phương Pháp Duy Tuệ, cuốn sách đã đưa ra những bài thực hành quý giá, thiết thực cho những ai đang mong muốn thay đổi cuộc đời mình: Sống với trạng thái đầu óc dễ chịu, bình yên, an toàn, hiệu quả, yêu đời với nhiều nguồn cảm hứng có ý nghĩa.

Cuốn sách được tái bản lần này đã được chỉnh lý và bổ sung thêm những nội dung có tính thực hành cao hơn, nội dung cô đọng và sâu sắc phù hợp với cuộc sống sinh động đang diễn ra, giúp người đọc dễ dàng hơn trong các bài tập thực hành cũng như có cách nhìn rộng và sâu sắc hơn về thân phận chính mình trên cuộc đời này, giải quyết các vấn đề như: tại sao mình lại bất an, tại sao mình lại sống thiếu sự hào hứng, tại sao mình vẫn còn nhiều khó chịu với cuộc đời... Từ đó, người đọc sẽ bước vào một đời sống mới mẻ, dễ chịu và nhiều may mắn, để sống một cuộc đời thật sự có ý nghĩa, nhiều phút giây hào hứng, yêu mình, yêu đời!

Mục lục:

Phần I - Nguyên nhân nào làm cho đời song con người bất an và thiếu tính hào hứng có ý nghĩa?

I.    Nỗi bất an hay vấn đề gì đang thách thức nhân loại hàng ngàn năm nay?

II.    Nhu cầu tinh thần thực sự của con người là gì ?

III. Sự chuyển đổi kỳ diệu và tình cờ bên trong đầu óc tôi

1.    Tôi đã từng phải sống nhiều năm trong nỗi bất an

2.    Những sự thay đổi kỳ diệu đó là gì?

3.    Những cái thấy kỳ diệu, những cảm xúc sâu thẳm kỳ diệu

4.    Những sự thật hiển nhiên

5.    Ba giai đoạn của cuộc đời

IV. Nguồn gốc của nỗi bất an và con đường tuyệt vời dành cho loài người

1.    Thủ phạm chính gây ra nỗi bất an

2.    Nhận thức về nguyên nhân của nỗi bất an

3.    Con đường tuyệt vời dành cho loài người vẫn còn bị che giấu bên dưới dầu óc mình

Phần II - Nội dung Thiền Minh Triết

I.    Đặc điểm

II.    Tính chất

III.    Mục đích

IV.    Các giai đoạn thực hành

V.    Nội dung thực hành

a.    Phần nghe các bài giảng âm thanh

b.    Phần thực hành

VI.    Các bài thực hành

1.    Thực hành căn bản về hơi thở

2.    Sử dụng tiếng động và âm thanh

3.    Dùng đối tượng ý nghĩ để huấn luyện đầu óc

4.    Huấn luyện đầu óc trong lúc làm việc

5.    Tập trong lúc đi bộ, đang chơi thể thao, hay khi đang dạo chơi

6.    Tập trong lúc đang giao tiếp

7.    Tập trong lúc đi máy bay hay tàu xe

8.    Dùng hình ảnh trong quá khứ để tập

9.    Một số kỹ thuật khác

Phần III - Những phương pháp bổ sung

1.    Cất ý kiến riêng trong tủ

2.    Những chú chó đáng yêu

3.    Nhìn trái sầu riêng

4.    Nên hoài nghi về cái đầu của mình

5.    Đừng dán cho mình bất cứ nhãn hiệu nào

6.    Đừng thấy mình là người sống đạo đức

Phần IV - Tạm kết luận

Đánh giá